El Sonmudo (Sunmudo) es un arte marcial zen interno y externo que de una forma muy armoniosa une prácticas dinámicas y relajantes, lo que crea un equilibrio entre la mente, las emociones y el cuerpo. Las prácticas de las que se compone este Arte Marcial Energético se podrían "dividir" en las siguientes facetas, todas igual de importantes para ofrecer una mejor presentación a una persona que conoce el Sonmudo por primera vez:

Arte Marcial

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La historia de Corea nos lleva a un escenario de guerras continuas contra los japoneses y otros invasores. Los coreanos no eran especialmente ricos y era muy difícil que todos los hombres del pueblo tuvieran armas eficaces para su defensa.
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Zen Yoga

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Posiciones del cuerpo unidas por unas secuencias que en sí mismas sanan el organismo, corrigiendo los defectos provocados por malos hábitos corporales. Unidas con la respiración correcta, llegan a...
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Qi-gong Coreano

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El Sonmudo es un arte marcial muy rico en prácticas energéticas. Para poder sentir la energía, recuperarla y aumentarla, lo esencial es aprender a respirar correctamente.
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Meditación

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Cualquier entrenamiento de Sonmudo comienza y termina con una meditación zen sentada. Esto ayuda a desconectar del estrés y de los problemas la vida cotidiana y concentrarse en el momento presente.
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